有酸素運動

マラソン体に良い悪い

有酸素運動

マラソンは体に良いのか悪いのか気になる人必見

2019/11/20    ,

マラソンは体に良いのか悪いのか?本当はどちらなのか気になっている人もいるのではないでしょうか? 適度な距離なら体に良いかもしれませんが、長距離となると体を酷使するため悪いかも・・・。 運動やダイエット ...

4人目のランナー

有酸素運動

24時間ランナーの4人目は浅田真央ちゃんではなく水卜アナ!

2019/8/24    

24時間ランナーの4人目は浅田真央ちゃんではなく水卜アナでした! 本日(2019年8月24日)の午後20時あたりに、24時間ランナーの4人目が発表されランナーは浅田真央ちゃんなのか!?それとも水卜アナ ...

有酸素運動は脂肪燃焼いつ?

有酸素運動

有酸素運動で脂肪が燃焼するのはいつぐらいから?

有酸素運動で脂肪が燃焼するのはいつぐらいからかご存知でしょうか? 僕がトレーニングジムで働いていたときは「約15~20分」と教えられていました。ただ、最近では「20~30分」と紹介されている方が多いよ ...

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