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胸筋を鍛えたいけど腕を太くしたくない!というあなたにはこの方法
胸筋を鍛えたいけど腕を太くしたくない!ってどういう事ですか~!? 実は、胸筋を大きく鍛えたいけど腕を太くしたくない・・・という悩みを抱えている人がいるようです。 もしかしたら、このような悩みは女性かも ...
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中学生の胸筋トレーニングは、ソフトな負荷がおすすめです。 特に負荷の軽い【アームリフト】であれば、中学生男子はもちろんのこと中学生女子でも問題なくできます。 成長期に無理な筋トレをしてしまうと怪我をし ...