HOME > リラックス リラックス 休息 交代浴は筋トレの疲労回復に適しているのか? 2019/10/24 ストレッチ, 筋トレ, リラックス 筋トレ後は交代浴で疲労回復がおすすめの理由を紹介しています。 一生懸命筋トレやトレーニングをした後は、ストレッチで乳酸を流し筋肉の疲れをスッキリ解消させることが大切です。 翌日まで疲れを持ち越すのは絶 ...