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腹筋で腰が痛くなるときの注意点とは

2019/5/6 腹筋運動, 腰痛

腹筋で腰が痛くなるときは無理しない方が良いようです・・・。昔の人は、腰が痛くなったら腹筋をつけたら良い！なんて言っていました・・・。何の根拠や理由があるか誰にも分からないと思いますが、腰回りの筋肉 ...

リンパマッサージスパッツ

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初めまして管理人の「よし」と申します。アラフォーに突入したら、太るのは簡単ですが、なかなか痩せなくなってしまいました。代謝を上げるためにも自宅で自分のペースでできる筋トレを頑張っています♪ 20代のころ、スポーツジムで働いていた経験をもとに手軽な筋トレや運動を紹介しています。たるんだ体を無理なく引き締めましょう～！

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