カール

ペットボトルで上腕二頭筋（二の腕）の筋トレをしてみませんか？ 二の腕を鍛えると上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）がポコっと膨らんで美しい腕を目指せますよ♪ ペットボトルなら水を入れるだけでちょっとした ...

百均のチューブで上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）二の腕を鍛えられるのかな・・・。と思っていませんか？ チューブと言っても100円で購入できるとなると、ちょっと効果を疑ってしまうかもしれません。 でも ...