ダンベルカール

  1. ダンベルカールの呼吸

    ダンベルカールの呼吸は上げるときに吸うのか?吐くのか?

    • 上腕二頭筋
  2. 反動つけずにダンベルカール

    反動をつけてダンベルカールをしていませんか?壁を使って攻略だ!

    • 上腕二頭筋