呼吸

  1. ダンベルカールの呼吸

    ダンベルカールの呼吸は上げるときに吸うのか?吐くのか?

    • 上腕二頭筋
  2. 腹筋時の呼吸法

    腹筋時の呼吸はどうしたら良い?体調を崩さないためにも知ってほしいこと

    • 腹筋