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競歩

競歩で脛が筋肉痛

前脛骨筋

競歩で脛が筋肉痛になってしまう理由と対処法

2019/9/30    競歩, 脛

競歩をすると脛が筋肉痛で痛い！と感じた人もいるのではないでしょうか？ 競歩は誰にでも出来そうなスポーツですが、あまり馴染みがなく実際にしたことがあるという人も少ないかもしれません。 ただ、競歩を見て真 ...

リンパマッサージスパッツ



記事を書いている人

初めまして管理人の「よし」と申します。 アラフォーに突入したら、太るのは簡単ですが、なかなか痩せなくなってしまいました。 代謝を上げるためにも自宅で自分のペースでできる筋トレを頑張っています♪ 20代のころ、スポーツジムで働いていた経験をもとに手軽な筋トレや運動を紹介しています。たるんだ体を無理なく引き締めましょう～！

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