手軽にできる筋トレを紹介しているサイト

筋トレでドーン！

前脛骨筋

: 前脛骨筋

競歩で脛が筋肉痛になってしまう理由と対処法

2019/9/30 競歩, 脛

競歩をすると脛が筋肉痛で痛い！と感じた人もいるのではないでしょうか？競歩は誰にでも出来そうなスポーツですが、あまり馴染みがなく実際にしたことがあるという人も少ないかもしれません。ただ、競歩を見て真 ...

: 前脛骨筋

前脛骨筋の筋トレはいつでもできると評判の自重トレーニング！

2019/8/20 自重, スネ

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の筋トレの自重トレーニングを紹介しています。前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、簡単に言えば「スネ」の筋肉を指します。スネ筋である前脛骨筋を鍛える方法なんてあるのかな？と思 ...

: 前脛骨筋

貧乏ゆすりでスネの筋肉を鍛える方法とは？

2019/6/6 座りながら, トゥレイズ, 前脛骨筋

貧乏ゆすりでスネの筋肉（前脛骨筋・ぜんけいこつきん）を鍛えられる筋トレなの？と思った人もいるのではないでしょうか。貧乏ゆすりって、めちゃくちゃ嫌がられますが、当の本人はほとんど気づいていないんですよ ...

リンパマッサージスパッツ

記事を書いている人

あなたにおすすめのダイエット情報