ダイエットに向けてトレーニングを開始するひびき・・・。
「最近、体重計に乗ってないけど、トレーニング頑張っているからな～♪」
トレーニングのテンションをさらに上げるために、体重計に乗ってみるが・・・。
「体重増えとるがな！」
運動をしているのに体重が増えている衝撃に襲われるひびきでした(^^;
ダンベル何キロモテる？第２話【プロテイン飲んでかない？】のネタバレ！
ひびきは、トレーニングをしているのに体重が増えてしまったことを街雄さんと、朱美に相談。
すると、街雄さんは「体重が減らないのは、筋肉量が増えたからだよ！」と。
そうなのです♪実は、脂肪よりも筋肉の方が重いため筋トレをすると、体重が増えることがあります。
そして、筋肉は脂肪よりも体積が小さいので、筋肉量が増加すると同じ体重でも体が引き締まります。
これは、筋肉が増えた兆候で良いことなんです。そして、筋肉量が増えると代謝がアップするので、太りにくく、痩せやすい体に近づけるのです！
それを聞いたひびきは一旦安心し、街雄さんの圧倒的なボディも無視して朱美とトレーニングに向かいました＾＾
そこで朱美は「筋トレをするなら大きな筋肉からするのがおすすめ！」とアドバイス♪
まずは、背中の筋肉を鍛えるための筋トレ「ラットプルダウン」を開始。
ただ、ひびきは「筋トレして街雄さんのような体にはなりたくないな…。」と本音を漏らしてしまうと。
朱美は「街雄さんのような体になるためには、全ての時間を筋トレに捧げないとできないから安心して。」と。
それに、筋肉を街雄さんのようなマッチョな感じに肥大させたくないのであれば、軽い重さで回数をこなして「筋持久力」を鍛えれば問題ないですよ♪
そして、二人はトレーニング後にシルバーマンジムにある【プロテインバー】で、街雄さんのスペシャルプロテインを楽しみました。
神出鬼没の街雄トレーナー♪完全に便利キャラになっています＾＾
というのも、筋トレ後30分以内にプロテインから摂取できるタンパク質を摂ると、効率よく筋肉に働きかけてくれるのです。
そこで、ひびきは「この後、もっとタンパク質を摂りにいかない？」と朱美を誘って、「とつぜんステーキ！」で大量のタンパク質を摂ったのです・・・。
朱美はその姿を見て「摂りずぎでしょう・・・。」とかなり引きながら・・・。
プールでは筋力アップとマッサージ効果！？
その数日後の日曜日にひびきに朱美は「今日はジム以外の場所でトレーニングしない？」と誘ったのです。
その誘った場所と言うのは「市民プール」でした！
プールに入る事で、水圧が体をマッサージしたり、抵抗で全身の筋力をほどよく刺激してくれるのです。
だから、トレーニングと併せてプールに入る人が多いのです。
そして、ひびきがプールに入る前にストレッチをしようとした瞬間に朱美が「運動前のストレッチはダメ！」と指摘。
なんと、運動前にストレッチをすると温まっていない体を故障してしまう可能性があるのです。そこで、動的ストレッチをして関節や筋肉をほぐしていくのです。
しかし・・・張り切って動的ストレッチをしたらひびきの水着が「ビリ！」っと音を立てて破れてしまいました・・・。
トレーニングを頑張っているひびきですが、まだまだ体はパンパン状態のため水着がきつかったようです(;^_^A
その後、二人は入ることなくプールを後にしたのは言うまでもありません。
クラスメイトの上原の実家が凄い！？
ある日、ひびきはクラスメイトの上原彩也香さんの家でＤＶＤ鑑賞。
すると、姉がいきなり部屋に入ってきて上原さんに「手伝って！」と。
なんと上原さんの実家はなんとボクシングジムだったのです！
人手が足りない時は、上原さんの姉から声がかかりジムの手伝いに駆り出されます。
そんな上原さんの腹筋はシックスパックに割れているのです。
その腹筋に驚いたひびきを見て、上原さんは「ドラゴンフラッグ」がおすすめとレクチャーしてくれるが・・・。
「そんな腹筋運動！一般人はできない！」と拒否すると「プランク」を伝授してくれましたのでした♪
その後、上原さんの姉がジムに来たんだからとりあえずサンドバッグを叩いてみたらと言われるがまま叩いてみると・・・。
なんと！サンドバッグの鎖が切れ吹っ飛ぶほどのパンチを繰り出したのです！
それを見た上原さんの姉のセリフが「紗倉（ひびき）さん、とりあえず世界目指しましょう！」
以上が、ダンベル何キロモテる？の第２話のネタバレでした。
ダンベル何キロ持てる？第2話の感想です♪
ダンベル何キロモテる？の第２話では、3つの話に分かれていました。
しかも、3つの話全てで筋トレや筋肉についての説明がされていましたね！
ただ、ダイエットアニメではここまで話を盛れないと思いますが、筋トレやトレーニング方法などを絡めているので盛り上がります。
冒頭では背筋トレーニング、後半では腹筋トレーニングと。
僕も普段から筋トレをしているのですが、ダンベル何キロモテる？で紹介されているトレーニングも参考にさせていただけるので、観ているだけでもかなり勉強になります♪
もちろん、登場キャラクターの個性がさく裂しているので観ていても飽きないんですが＾＾
で、ダンベル何キロモテる？の第２話では、ひびきの友達には筋トレや筋肉に関する知識や経験が備わっていることでかなり刺激になったみたいです。
第２話の初めから、すでにひびきも筋トレの虜になっているとは思いませんでした。この勢いだと、挫折や苦悩といった悩みはなくダイエットを成功できるかもしれません！
以上が、ダンベル何キロモテる？の第２話の僕の感想でした。
ダンベル何キロ持てる？第2話の筋トレ内容は？
ラットプルダウンの解説
ドラゴンフラッグの解説
プランクの解説
あと、全然関係ないですが「街雄鳴造」って、シルバーマンジムのイケメントレーナーさんですが、この名前は「マッチョなるぞう」と読めますね！
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