100均の重りの付いたリストバンドを使ってみましたので興味のある方はどうぞご覧ください。
スポーツやランニングをする時にちょっと腕や足に巻き付けるだけで、全身を鍛えれるリストバンドは非常におすすめの筋トレグッズです。
ちなみに100均のダイソーで販売していた重りの付いたリストバンドは百円ではなく150円（税別）となっています。
この100均のリストバンドは手首や足首に巻き付けることでちょっとした負荷を与えられます。
ドラゴンボールで悟空やピッコロが体中に重りをつけて修行していたイメージですよね。
それでは100均の重り付きリストバンドの紹介をご覧ください。
100均の重り付きリストバンドの詳細
100均の重り付きリストバンドの詳細をご覧ください。
今回僕は、100均でリストバンドを1つだけ購入してきましたが、実際に着けて筋トレを行う場合は2つ買ってくださいね。
腕や足の片方に着けてトレーニングしてしまうと体のバランスが悪くなってしまいます。
どちらか片方の筋肉だけ鍛えられても意味がありません。両腕や両足に巻き付けるように2つで1セットを意識してくださいね。
では、早速袋からリストバンドを取り出してみます♪
マジックバンドで巻き付けて固定する作りになっているようですね。
腕に巻き付けて・・・
マジックバンドを金具に入れてから、しっかりと巻き付けます。
これで完成です。
100均のリストバンドは筋トレ効果が期待できる？
100均のリストバンドの効果は薄いと思います。
巻き付けて気づいたのですが、この100均のリストバンドの重さは250ｇとなっています。
250ｇでは、ちょっと負荷が足りなすぎるかな・・・できれば1㎏くらいはあった方が効果を実感できると思いました。
長時間、使用しているのでしたら若干ですが腕や足に筋トレ効果は期待できそうですが。
ちょっと軽すぎるかな・・・という印象です。
もし、100均のリストバンドが気になっているという方は、筋トレ初心者の女性や筋力を維持・アップさせたいお年寄りにおすすめです。
間違ってもこのリストバンドでボディビルダーみたいになりたい！という方は、スポーツショップで重たいリストバンドをお買い求めください。
ただ、仕事中など1日中つけることができる環境にあるのでしたら試してみる価値はありますよ。
ただ、急に体を動かしたりすると筋肉を傷めてしまう可能性があるので注意してくださいね。