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時計の音がうるさくて不眠症だ…という方も多いのではないでしょうか？   「じゃあ時計を変えたら良いのでは。」   と思うかもしれませんが、そういうことではありませんよね・・・。 & ...

不眠症の時は照明を消して寝るのが当然だと思っていませんか？     実は、眠れない時はいったん照明をつける方が良いのです。     「え！？眠れないのに照明をつ ...

あなたは早起きしただけでうつ病や自律神経失調症を改善できるのか？と考えているのではないでしょうか。 早く起きるだけでは効果は実感されませんが、早起きを続け夜早く眠れるようになれば改善されるはずです。 ...

生漢煎 苓桂朮甘湯 生漢煎の苓桂朮甘湯の漢方は、ドラッグストアや薬局などから購入を検討されている方は、お得な価格＆送料無料で注文できる公式サイトがおすすめです。 ただ、こちらで紹介していた漢方薬の取り ...

このたびは、わたしくのサイトをご覧いただき誠にありがとうございます。 こちらで紹介させていただいております【情報商材】をご購入いただいた方にもれなく特典をプレゼントさせていただきます。 情報商材の内容 ...

自律神経の調整に「お酒」が効果的は本当なのでしょうか？     自律神経というのは簡単におさらいすれば、自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、 交感神経は興奮したり緊張し ...

ハーブティーで自律神経の乱れを整える事ができるのでしょうか？ 自律神経には2種類あります。 １つは交感神経、もう１つは副交感神経です。 それそれ役割があり、昼間に活発に活動しているときは交感神経が優位 ...

自律神経の乱れと栄養ドリンクの関係性はあるのでしょうか？ 食欲が無い。胃もたれがする。情緒不安定なども自律神経の乱れが原因かもしれません。 日頃のストレスや不規則な生活を整えることも大切ですが、自律神 ...

自律神経の乱れは水を飲むと改善されるのでしょうか？   自律神経の乱れは、水を飲めば改善されると思います。 もし、自分のペースで自律神経を改善したいと考えている人は、自宅でできる方法がありま ...

お茶は自律神経に影響を与える飲み物なのでしょうか？ 出勤前や仕事の休憩時間中に、お茶を飲む習慣がある人もいます。お茶を飲むとリラックスし、気分的にも高揚して仕事がはかどるといった経験はあるでしょう。 ...