大殿筋

大殿筋を百均のチューブ

大殿筋

大殿筋を百均のチューブで引き締める方法!

2019/11/6    

大殿筋を百均のチューブで引き締める方法を紹介しています。 最近、お尻が下がって・・・と悩んでいる人もいるかもしれません。 お尻が下がってしまうと服のシルエットがだらしなくなってしまうのが苦痛だし、見た ...

おしりを四つん這いになってトレーニング

大殿筋

おしりの弛みを四つん這いになって手軽に鍛える方法!

おしりの弛みが気になっている人に四つん這いになって手軽に鍛える方法を紹介しています。 おしりの弛みって自分では、なかなか気づかないものです・・・。 でも、お風呂の鏡でふとした瞬間に見た時に、ショックを ...

大殿筋を片足を上げて引き締しめる

大殿筋

おしりをキュッと鍛える片足を上げて行う筋トレ!

おしりとキュッと鍛える片足を上げた状態で行う筋トレを紹介しています。 年々、おしりが下がってきたみたいと悩んでいる方は、何とかして鍛えたいと思っているかもしれません。 ただ、トレーニングジムのトレーナ ...

大殿筋自重トレーニング

大殿筋

大殿筋の筋肉を引き締める自重トレーニング!

大殿筋(だいでんきん)おしりの筋肉を引き締める自重トレーニングを紹介しています。 どうやって大殿筋(だいでんきん)の筋肉を鍛えたら良いのか・・・と悩んでいる人も多いのではないでしょうか? お尻の大殿筋 ...

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