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弓道の体幹トレーニングの筋トレを解説しています!
弓道の体幹トレーニングの筋トレの強化法を紹介しています。 弓道には限りませんが、どのスポーツでも体幹トレーニングは大切です。 上半身の筋肉を鍛えることで体幹はアップし、ブレない体を作り上げてくれます。 ...
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サーフィンに必要な腹筋を鍛えたい!バランス感覚も養える方法とは
サーフィンに必要な腹筋(ふっきん)を鍛えたいと考えていませんか? サーフィンは体全体の筋肉を使う必要があるスポーツです。 波待ち、パドリングやテイクオフ、ボードに立ってからターンや当て込み時など。 た ...
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うつ伏せで腹筋する方法!ブルブル体が震えてしまう程の負荷とは
うつ伏せでできる腹筋トレーニングってあるのかな?と考えている人もいるのではないでしょうか。 確かに一般的な腹筋トレーニングは仰向けでするのが基本ですよね。 でも、うつ伏せで腹筋を鍛えたいのであれば【プ ...