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サーフィン

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サーフィンが怖いから辞めたいと思っている人におすすめの方法！

2020/7/27 上達, サーフィン

サーフィンが怖いと悩んでいませんか？サーフィンは大海原に繰り出すスポーツで、足が下に付かない状況や自然の動物が近づいて来たり、見た目以上にハードな内容に怖いと考えてしまうかもしれません。僕もサーフ ...

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サーフィンが上手くならないと落ち込んでいる人必見！

2020/7/24 上達, スポーツ

サーフィンが上手くならないと悩んでいませんか？せっかくサーフボードやウェットを購入したのに、思っていた以上にサーフィンが上手くならないと感じている人が多いようです。僕も近くにサーフスポットがあり2 ...

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サーフィン上達で初心者におすすめの教材3選！

2020/1/29 運動, 上達, コツ

サーフィンの上達に役立つおすすめの教材を紹介しています。筋トレでも同じように自己流でのトレーニングや練習では、フォームが定まっていなかったり動作の根拠が分からないため上達への効率が非常に悪いです。 ...

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サーフィンで上体を反らすために必要な脊柱起立筋を鍛えるには？

2019/6/17 サーフィン, 脊柱起立筋, バックエクステンション

サーフィンで上体を反らすために必要な脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛えるにはどのようなトレーニングが必要がご存知でしょうか？自宅でできる筋トレは【バックエクステンション】がおすすめです。パド ...

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サーフィンの筋トレを水泳で効率よくする方法！

2019/6/14 水泳, サーフィン

サーフィンの筋トレを水泳で練習が出来ることをご存知でしょうか？サーフィンを上手くなるために、水泳で何か筋トレできればと思っている人も多いのではないでしょうか。少しでもサーフィンを上達して良い波をピ ...

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サーフィンのパドリングを強化したい！自宅でできる筋トレはコレ

2019/6/13 チューブ, 広背筋, ローイング

サーフィンのパドリングを強化したいと考えている方に自宅でできる筋トレを紹介しています！パドリングを強化すれば、全然進まない…、ライバルに差をつけたり、大きな波をゲットできる確率が高くなりますね。だ ...

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サーフィンで波のパワーに押されない下半身作りとは！？

2019/6/10 大腿四頭筋, スクワット, サーフィン

サーフィンで波のパワーに負けないために必要な下半身を作りたい！と考えている人も多いのではないでしょうか？小波のときは問題なのですが、台風や低気圧が接近しているときの大きな波はパワーが桁違いです。い ...

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サーフィンに必要な腹筋を鍛えたい！バランス感覚も養える方法とは

2019/5/30 腹筋, プランク, サーフィン

サーフィンに必要な腹筋（ふっきん）を鍛えたいと考えていませんか？サーフィンは体全体の筋肉を使う必要があるスポーツです。波待ち、パドリングやテイクオフ、ボードに立ってからターンや当て込み時など。た ...

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サーフィンの胸筋を鍛えてテイクオフを早める方法とは

2019/5/20 胸筋, 強化, サーフィン

サーフィンの胸筋を鍛えてテイクオフをもっと早くしたいと思っていませんか？サーフィンに必要な胸筋がまだまだ発達していないため「テイクオフが遅いから波に追い越されてしまうんですよね…。」なんて悩んでいる ...

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