僧帽筋

僧帽筋（そうぼうきん）とはどこの筋肉かご存知でしょうか？ 筋肉に詳しくないと僧帽筋（そうぼうきん）と聞いても「どこの筋肉?」と思うはずです。 僧帽筋（そうぼうきん）を知っている人は、よっぽどの筋肉通か ...

僧帽筋（そうぼうきん）をペットボトルで鍛える手軽な筋トレを紹介してます。 僧帽筋（そうぼうきん）は首の付け根あたりの場所を指します。（肩もみをするところですね。） でも、どうやって僧帽筋（そうぼうきん ...