有酸素運動

もう少し、お尻をキュッとしたい～！   エアロバイクでおしりを引き締める事ができるのか気になっている人も多いのではないでしょうか。 エアロバイクは、下半身を中心に動かす運動なので、おしりも鍛 ...

元旦の早朝に天空カフェで初日の出を見てきました！ 僕が住んでいる志摩市にはミシュランで評価されている観光地「横山」があります。 横山と言っても、特に高い山ではなく展望台（天空カフェと呼ばれている場所） ...

正月太りを解消して体重をリセットするにはどうしたら良いのか？と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 せっかく、体重をキープしながら年末を迎えることができたのに、正月で食っちゃ寝生活をしてしまったた ...

  エアロバイクで有酸素運動（ゆうさんそうんどう）をすれば腹筋が割れる効果があると思いますか？ エアロバイクでボコッとしたお腹になれれば良いかもしれないと考えているかもしれません。 ただ、腹 ...