クライオセラピー(冷却療法)とはどんな回復方法?

クライオセラピー(冷却療法)とは



はてな女子の顔

クライオセラピー(冷却療法)をご存知でしょうか?

サッカーの超スーパースターのクリスチアーノ・ロナウドといったアスリートも使用している回復法です。

セレブ御用達のようなので、手軽に試せる金額ではなさそうですが・・・。

筋トレやハードなトレーニングで肉体的な疲労を感じるのであれば試してみたいと思うかもしれません。

ただ、クライオセラピーといってもどういった方法で体の疲れを解消させるのか分からない・・・という人も多いのではないでしょうか。
クライオセラピーの使い方は?

ということでクライオセラピーとは、どういったものか紹介していますので興味のある方はご覧ください。

クライオセラピーとは何?

クライオセラピーとは、-150度の低温空間の中で細胞を活性化させ体の疲れを復活させる方法です。
クライオセラピーの本体

-150度でどうやって体の細胞を活性化させるの?と不思議に感じた人も多いかもしれません。

このクライオセラピーとは、-150度の超低温空間の中に専用のソックス・ブーツを履いて約2~3分間入ります。

クライオセラピーの本体自体は、筒状の五右衛門風呂を長くした感じでしょうか?その横にお風呂の給湯器みたいな四角い箱が置いてあります。

そして、短時間の間に急速に体を冷却するのです。
急速に冷却する装置

つまり、手と足と腰回り以外は裸の状態で入ることになるのですが、考えただけでもガクガクと震えてきますよね・・・。

想像しただけでブルっと震えてきますね(;^_^A

僕は、まだ体験したことがないのですが圧倒的に長く感じられる3分間なのではないでしょうか(;^_^A

で、時間が来たらクライオセラピーから出て終了になります。



クライオセラピーの効果はどうなの?

クライオセラピーには様々な効果が期待できます。
様々な効果

  • 筋力の回復促進
  • 遅発性筋痛の軽減
  • 疲労回復
  • 新陳代謝向上
  • アンチエイジング
  • 肌コラーゲン生成促進効果
  • デトックス効果
  • ダイエット
  • 脂肪細胞を燃焼
  • そして、クライオセラピーから出た後は体がポカポカとしてくるようです。

    -150度の超低温空間から出てきた後は、どんな場所であっても暖かいと感じるはずです。

    急速に下がった体温が、急速に上がる事で体温が上昇し体がポカポカと温かくなります。

    たった、これだけの工程で約10,000円前後ほどするようです(;^_^A
    金額が高い

    ただ、実際にクライオセラピーを試した方の感想では、当日の夜は熟睡でき、翌日はスッキリと目覚める事ができたそうです。

    つまり、クライオセラピーをすることで溜まっていた疲れをスッキリと解消する効果が期待できるのです。

    もし、筋トレやトレーニングの疲れ、日頃の疲れがなかなか取れなくて悩んでいるという人は、クライオセラピーを試してみてはいかがでしょうか。

    もしかしたら、今まで感じたことがないようなスッキリ感を感じられるかもしれません。
    スッキリとした朝



    関連記事

    1. ニッポンのミカタ枕

      ニッポンのミカタのいびき予防の横寝枕を購入するならコチラ!

    2. 交代浴で筋トレの疲れを解消

      交代浴は筋トレの疲労回復に適しているのか?

    3. 横山で初日の出

      天空カフェで初日の出を見てきました!2020年もよろしくお願いします

    4. ユンケルは筋トレの疲労回復

      ユンケルは筋トレの疲労回復に実感できるのか?

    5. ニッポンのミカタ

      ニッポンのミカタの光目覚まし時計を購入するならコチラ!

    6. 短時間の静的ストレッチ

      筋トレ前の短時間ストレッチが常識になりつつあるって本当?

    コメント

    • コメント (0)

    • トラックバックは利用できません。

    1. この記事へのコメントはありません。

    日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)