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ふくらはぎの筋トレでダンベルを使うトレーニングとは?
ダンベルでふくらはぎの筋肉を鍛える筋トレを紹介しています。 足がキュっとアスリートのように鍛えられると、カッコいいです♪ ただ、ダンベルといっても直接ふくらはぎに使用するのではなく、負荷を上げるやり方 ...
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下腿三頭筋(かたいさんとうきん)とは
2019/6/11 下腿三頭筋
下腿三頭筋(かたいさんとうきん)とは? 下腿三頭筋(かたいさんとうきん)とは下腿の背面にある腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉を総称して言います。俗にふくらはぎと呼ばれている部分のことです。 ヒラメ筋は名前 ...
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外側の下腿三頭筋を鍛えたい方におすすめの方法
外側の下腿三頭筋(かたいさんとうきん)をモリってしたい方におすすめのトレーニングを紹介しています。 下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の外側ってどうやてトレーニングすれば良いのかな? 下腿三頭筋(かたい ...
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下腿三頭筋の内側を鍛えるつま先立ちトレーニングとは
下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の内側を鍛えるにはどういうトレーニングが良いかご存知でしょうか? 内側だけを限定に鍛えるトレーニングなんてあるのかな・・・と考えてしまうかもしれません。 それは下腿三頭 ...
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ドライヤーの時間も無駄にしない筋トレ方法とは
ドライヤーのちょっとした時間でもできる筋トレを紹介しています。 ドライヤーで髪を乾かしている時って、意外ともてあそんでないでしょうか?(僕だけか^^) そんな時に、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)を鍛 ...