サーフィン

サーフィンが怖いと悩んでいませんか？ サーフィンは大海原に繰り出すスポーツで、足が下に付かない状況や自然の動物が近づいて来たり、見た目以上にハードな内容に怖いと考えてしまうかもしれません。 僕もサーフ ...

サーフィンで上体を反らすために必要な脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛えるにはどのようなトレーニングが必要がご存知でしょうか？ 自宅でできる筋トレは【バックエクステンション】がおすすめです。 パド ...

サーフィンの筋トレを水泳で練習が出来ることをご存知でしょうか？ サーフィンを上手くなるために、水泳で何か筋トレできればと思っている人も多いのではないでしょうか。 少しでもサーフィンを上達して良い波をピ ...

サーフィンで波のパワーに負けないために必要な下半身を作りたい！と考えている人も多いのではないでしょうか？ 小波のときは問題なのですが、台風や低気圧が接近しているときの大きな波はパワーが桁違いです。 い ...

サーフィンに必要な腹筋（ふっきん）を鍛えたいと考えていませんか？ サーフィンは体全体の筋肉を使う必要があるスポーツです。 波待ち、パドリングやテイクオフ、ボードに立ってからターンや当て込み時など。 た ...

サーフィンの胸筋を鍛えてテイクオフをもっと早くしたいと思っていませんか？ サーフィンに必要な胸筋がまだまだ発達していないため「テイクオフが遅いから波に追い越されてしまうんですよね…。」なんて悩んでいる ...