僧帽筋

肩こりは僧帽筋を動かすことでスッキリ改善できる理由を紹介しています。 肩こりが酷い人は、肩がカチカチでパンパンという状態で悩んでいるようです。 本当に石でも背中に入っているような感覚・・・。 しかも、 ...

僧帽筋をダンベルで筋トレする方法を紹介しています。 僧帽筋は首から肩までの筋肉で、肩こりのときに揉んでもらう場所ですね。 腕立てなど僧帽筋を動かす筋トレでも補助的に鍛えられることは可能です。 ただ、補 ...

僧帽筋（そうぼうきん）とはどこの筋肉かご存知でしょうか？ 筋肉に詳しくないと僧帽筋（そうぼうきん）と聞いても「どこの筋肉?」と思うはずです。 僧帽筋（そうぼうきん）を知っている人は、よっぽどの筋肉通か ...

僧帽筋（そうぼうきん）をペットボトルで鍛える手軽な筋トレを紹介してます。 僧帽筋（そうぼうきん）は首の付け根あたりの場所を指します。（肩もみをするところですね。） でも、どうやって僧帽筋（そうぼうきん ...