腹筋運動

スクワットで腹筋を割るなんてことができるの？と思っている人もいるかもしれません。 割るなら腹筋運動した方が良さそうだけど・・・。 実は僕も「スクワットで腹筋が割れる・・・」なんて小耳にはさんだことがあ ...

フラフープは腹筋効果が良いのかなと素朴な疑問を抱いていませんか？ 腰を回すフラフープなら勝手に腹筋が鍛えられそう・・・。 もし、手元にフラフープがあるのでしたら、一度挑戦してみてください。 慣れていな ...

腹筋を縦に割りたい・・・と悩んでいませんか？ 縦に割れた腹筋はカッコいいですよね！ 毎日腹筋運動を頑張ってはいるものの、自分の理想的な縦に割れた腹筋になっていないと考えている人も多いかもしれません。 ...

腹筋で腰が痛くなるときは無理しない方が良いようです・・・。 昔の人は、腰が痛くなったら腹筋をつけたら良い！なんて言っていました・・・。 何の根拠や理由があるか誰にも分からないと思いますが、腰回りの筋肉 ...

子供におすすめの腹筋はどれだろうか？とあなたは調べているのではないでしょうか。 子供は大人とは筋力も体力も違うので、どういった腹筋が良いのか悩んでしまいますよね・・・。 子供は大人よりも筋力がないため ...

体でＶ字を作る腹筋運動を紹介しています。 V字の腹筋運動と言えば「Vシット」になります。 上体と下半身を同時に上に上げることで「Ｖ字」になる腹筋運動ですが、結構きつめのトレーニングになっています。 チ ...

腹筋を鍛えたいという人は背中の筋肉も鍛えた方が良い理由を紹介しています。 「腹筋だけをムキムキに鍛えたいんだよ！僕は！」という勢いのある人も多いのではないでしょうか。 シャツの隙間からチラリをムキムキ ...

寝たままの状態でできる腹筋運動を紹介しています。 寝る前に寝たままの状態で腹筋をしたいという方は、真面目なのか？楽したいだけなのか？と思ってしまいました＾＾ でも、寝る前の時間を有効活用される努力家さ ...

最近、巷でよく見かける「着るだけで筋力をアップさせるシャツ」の情報を紹介しています！ あなたも「シャツの加圧力で筋肉をつけよう！」といった広告をネットで見た事があるかもしれません。 着るだけで腹筋が割 ...

腹筋ができない…上がらないと本気で思った人におすすめの方法を紹介しています。 ちょっと腰回りがポコッとしてきたから腹筋してみようかな・・・と思っている人もいるのではないでしょうか。 腹筋の筋トレをする ...