腹筋

初心者から上級者まで自宅で手軽にできる腹筋について紹介しています。

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  6. うつ伏せ腹筋
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  7. 腹筋時の呼吸法
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  8. 朝の腹筋
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  9. カラオケに必要な腹筋
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記事を書いている人

初めまして管理人の「よし」と申します。 アラフォーに突入したら、太るのは簡単ですが、なかなか痩せなくなってしまいました。 代謝を上げるためにも自宅で自分のペースでできる筋トレを頑張っています♪ 20代のころ、スポーツジムで働いていた経験をもとに手軽な筋トレや運動を紹介しています。たるんだ体を無理なく引き締めましょう~!