yoshi50321

僧帽筋（そうぼうきん）とはどこの筋肉かご存知でしょうか？ 筋肉に詳しくないと僧帽筋（そうぼうきん）と聞いても「どこの筋肉?」と思うはずです。 僧帽筋（そうぼうきん）を知っている人は、よっぽどの筋肉通か ...

大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を百均のチューブで鍛えられる方法を紹介しています。 百均のチューブを手に取っていただくとわかると思うのですが、ちょっと短めなんですよね・・・。 だから、大腿四頭筋（だい ...

サーフィンで上体を反らすために必要な脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛えるにはどのようなトレーニングが必要がご存知でしょうか？ 自宅でできる筋トレは【バックエクステンション】がおすすめです。 パド ...

百均で購入してきたチューブで広背筋（こうはいきん）を鍛える方法を紹介しています！ 胸筋を鍛えたら、広背筋（こうはいきん）も鍛える方が上半身のバランスが良くなります。胸筋と広背筋はセットでトレーニングメ ...

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の筋トレをペットボトルで引き締めることはできるのかな・・・と考えている人もいるのではないでしょうか？ 最近、上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）がタプタプと弛んでき ...

WBA世界Ｌフライ級タイトルマッチ12回戦が6月19日幕張メッセ初防衛戦で開催予定です！ 京口紘人選手ＶＳタナワット・ナコーン選手の予想！どちらの強さが勝るのか？ ＷＢＡスーパー王者でもある京口紘人選 ...

井岡一翔VSアストン・パリクテの予想！成績の良い2人の戦いはどうでしょうか？こちらで予想していますので良かったらご覧ください。 6月19日21時頃から井岡一翔選手とアストン・パリクテ選手（フィリピン） ...

サーフィンの筋トレを水泳で練習が出来ることをご存知でしょうか？ サーフィンを上手くなるために、水泳で何か筋トレできればと思っている人も多いのではないでしょうか。 少しでもサーフィンを上達して良い波をピ ...

TBS毎週月曜日夜7時から放送中の【名医のTHE太鼓判！】でバナナを食べると色々な数値に効果があるという内容が放送されます。 アンジャッシュ児島さんと渡部さん、山瀬まみさんが番組を盛り上げてくれている ...

サーフィンのパドリングを強化したいと考えている方に自宅でできる筋トレを紹介しています！ パドリングを強化すれば、全然進まない…、ライバルに差をつけたり、大きな波をゲットできる確率が高くなりますね。 だ ...